lunes, 21 de diciembre de 2015

Estoy embarazada... ¿Hacemos el amor? ¡Dónde y cuándo sea!

A veces caemos en el error de pensar que el sexo no es compatible con el embarazo, pero no es más que eso, un error. Está claro que hay que hacer un sinfín de sacrificios: alimentación, vicios como el alcohol y el tabaco, y a veces, lo más íntimo con nuestra pareja, las relaciones sexuales. Sacrificio que en ocasiones viene solo por nuestra parte, y todo el mundo a nuestro alrededor sigue con su vida normal. Pero ¿Por qué? Haz el amor cuando te apetezca, como muchos dicen, estás embarazada, ¡no enferma!


hagamos el amor en cualquier parte by sexy and mum


domingo, 13 de diciembre de 2015

Definición de la amistad, amigos y confianza. ¿Te lo explico?

Cuando éramos pequeños nuestros padres siempre nos decían que amigos de verdad se tienen muy pocos a lo largo de la vida. "¡Qué barbaridad dicen nuestros padres!" ¿Quién no ha pensado que el problema lo tenían ellos y en realidad no se sabían sociabilizar? A día de hoy, cuando mi peque crezca le tendré que explicar que esto es así, y por qué. 


amistad según Sexy and Mum


Tendré que decirle que la gente traiciona tu confianza y la mayoría de veces no sabes ni por qué.  Que se burlan de ti en tu cara, y una cosa es ser tonto, y otra HACÉRSELO. Y lo que más me duele, tendré que decirle que se asegure a decir nada, pues por mucha confianza crea pueda tener, lo más probable es que lo malinterpreten y aún sea el malo por hablar con la mayor confianza del mundo. Que la frase "no te fíes ni de tu padre" tiene más peso del que jamás imaginará, y que por una sola vez que hable de corazón, puede significar el final de una amistad. 

jueves, 10 de diciembre de 2015

¿Y si entramos en guerra? Entonces, ¿qué?

Últimamente no veo muchas películas ya que cuando empieza estoy tan cansada que me duermo. El domingo me puse a buscar y di con la de "Golpe de Estado". El trailer pintaba genial, así que, ¿Por qué no verla? Sí, muchos diréis que es la típica americanada, (y eso que no sale la bandera americana ni 10 segundos. ) pero me gustan las americanadas. ¿Conclusión?

y si entramos en guerra, ¿qué? by sexy and mum

Con todos los ataques que estamos viviendo últimamente (y no me refiero al de francia, sino a el de TODOS los países contra todos los países) lo más fácil es que entremos en guerra, a menor o mayor escala, pero que caigamos en ella. Y mientras veía la película, no hacía más que pensar: "Y si entramos en guerra ¿Qué?".


martes, 8 de diciembre de 2015

¡S.O.S! Mi hijo ha comido arnidol ¿Qué hago?

El día empieza así:  "Neneeee, ¡no corras!" ¡Puuuuummm!. "Uaaaaaaa" Le echo un poco de arnidol y lo cojo en brazos para intentar calmarlo. Sin querer dejo que me coja el arnidol y que juegue con el. Está tapado y lo tengo en brazos, ¿Qué va a pasar? NUNCA TE FÍES. Los niños son niños y por lo tanto impredecibles. Más vale prevenir que curar, y mucho más con medicamentos. Si quieres saber qué es Arnidol, pincha aquí.


Arnidol para los golpes, ¿qué pasa si se lo come? by sexy and mum


sábado, 5 de diciembre de 2015

Frases que te dicen antes de dar a luz

Cuando estás embarazada todo el mundo se siente en su santo derecho de tocarte la barriga. Con eso de que dicen que da suerte, ¿No? Pues no, la única persona con ese derecho eres tú y si me apuras, el futuro papá. Al igual, que todo el mundo tiene consejos y típicas frases que, algunas son graciosas, otras te motivan, y otras mejor se las callaran, jajaja. Aquí os dejo algunas frases típicas tipiquísimas que la gente dice cuando estás a punto de dar a luz.


frases antes parir no gustan, sexy and mum



jueves, 3 de diciembre de 2015

Pasos para conseguir el Birth Certificate (certificado de nacimiento) en Londres

Ir al registro civil y registrar a tu recién nacido en España es algo que no merece más atención que la de buscar en google maps dónde debes ir para encontrar aparcamiento. Sin embargo aquí en Londres no tiene nada que ver. Cuando aún no había nacido mi pequeño, como mi fecha prevista de parto era para el 12 de noviembre, llamé al consulado para saber qué necesitaba para poder volar con el en navidades. Aparentemente no era nada del otro mundo, así que tampoco le di más importancia de la que en principio tenía (estaba todo más o menos controlado, sabía dónde tenía que ir y el tiempo que más o menos necesitaba)


Cómo conseguir el birth certificate en Londres, by sexy and mum


martes, 1 de diciembre de 2015

Sí, vas a ser una gran mamá.

¿Y por qué no ibas a serlo? Te pregunto yo. ¿Por qué iba a serlo? Me preguntas tú. Las súper woman no existen. Déjalo para los cuentos, los cómics y películas. Un bebé es agotador, aquí o en Marte y no es la única cosa a la que te vas a dedicar. Mientras duerme, o tienes mucha pasta para pagar a alguien que te haga las tareas de casa, o chica, no te queda otra, porque la teoría de si ellos duermen tú duermes, es eso, teoría. Pero aún así, se que vas a ser una gran mamá. ¿Por qué?

Serás una gran mamá, by sexy and mum

Porque no hace falta que tengas súper poderes para ello. Porque por muy agotador que sea, lo importante es lo que transmiten tus ojos, esa mirada de ternura que se te pone ante un bebé. Sí, por supuesto que cuando lloran de manera incontrolada miras hacia todos lados como "ummm, no es mio, ¿Vale? No tengo por qué intentar calmarlo" jajaja. Pero ya verás como cuando es el tuyo sabes perfectamente lo que tienes qué hacer, y cómo.


La maternidad es una carrera en la que te dan primero el título, y luego la cursas. ¡Vaya universidad! La que se aprende con la experiencia. Pero lo más bonito de todo es que aprendas día a día con tu bebé. Que caminéis juntos, que le enseñes y te enseñe. Que le susurres historias al oído. Que compartas tus emociones para enseñarle a compartir las suyas. Que juguéis juntos, sea como sea, ¡os va a encantar! Que hagáis terapia de risas todos los días... TODOS.

Sí, por supuesto que vas a ser una gran mamá. Aprenderás a saber cuándo llora por gases, por sueño, por potra, por dolor... No te preocupes, LO APRENDERÁS. Cuando tu bebé llegue al mundo quizás piensas que todos saben mejor qué le pasa menos tú. No te agobies. Poco a poco vas a saber reconocer el llanto del bebé. Y que tu amiga, o la hija de la vecina de tu madre, o quien sea lo "reconozca" desde el día en que lo tuvo en sus brazos no significa que, primero, sea cierto, segundo, sea mejor madre que tu.


El título de buena madre no lo gana la que es perfecta. De hecho, cuántas veces me he dicho a mi misma lo "mala madre" que era por A o por B... Y ¿Sabéis qué? No pretendo ganar ningún concurso ni ser perfecta, simplemente pretendo ser única para mi hijo. Quiero que el día de mañana me mire con orgullo y diga: "Esa es mi madre". ¿Lo demás? No me importa.


Sé que vas a ser una gran mamá por el simple hecho de que te estés preocupando en si lo serás. Solo eso denota que hasta antes de serlo, ya lo eres. Confía en tí misma, en tu instinto y haz lo que creas en cada momento. Y sobre todo, ¡disfruta del embarazo y de tu bebé! Porque vas a ser una gran mamá.

Irina, Sexy and Mum

martes, 24 de noviembre de 2015

En mitad de la noche y todo son números en mi cabeza

En mitad de la noche, reinando el silencio en la habitación, e inundado por la más profunda oscuridad. No soy capaz de levantarme ni siquiera a mirar la hora. El peque se mueve, agitado, como si estuviera teniendo pesadillas. De pronto se despierta, se sienta, y echa sus brazos hacia mi. Le acuno y le doy calor. Por mucho que diga, no hay cosa más bonita que esa, y se que cuando crezca lo echaré de menos.

sexy and mum, en mitad de la noche cuando el peque se despierta

De pronto las alarmas de la noche empiezan a sonar interrumpiendo la calma que reina la casa. No me lo pienso más, que sino me quedaré en la cama tan a gusto. Me meto a la ducha y abro el agua caliente -tan caliente que casi quema- y cuando salgo, mi novio sigue dormido en la cama, al lado del peque. Los dos amores de mi vida y durmiendo tan a gusto. Da lástima despertarlos.


Ahora soy yo la que se hace la remolona y me quedo un buen rato de cara al calefactor, enrollada en mi toalla y sin pensar. Pero de pronto mi cabeza empieza otra vez a hacer números. Sí, en España habrá muchas cosas malas, pero la escuela infantil (o vulgarmente llamada guardería) no es ni por asomo tan cara. Con la vuelta al cole de mayores, osease  al trabajo, tengo que dejar al peque en el cole, y os explico brevemente mi situación con números.

Mi vuelta al trabajo ha supuesto:

- Reducción de jornada laboral a 16 horas (por lo tanto, bajada también de salario)

- Transferencia a otra delegación más cercana, lo cual significa la pérdida de dos cosas importantes: 

           - El bonus de transporte

           - Un X menos a la hora (resulta que por no ser el centro de Londres, pagan menos)

- Gasto de la escuela.

El balance total es de 0. Lo que gano es lo que pago. Literalmente. Y seguramente habrá mes que tenga que pagar más que gane. Así que el resultado es este. Calentamiento de cabeza de si merece, o no, ir a trabajar.

Me gusta la idea porque es la mejor manera de desconectar de la vida en exclusiva de mamá, y porque me parece muy importante para el desarrollo de mi peque que vaya al cole. Pero hay días que te preguntas ¿Y merece la pena?. Quizás mereciera la pena si fuese de lo mio, pero en este trabajo, ¿Merecerá la pena? 

Mente en blanco y me voy para abajo, Mecánicamente abro los armarios y nevera y me preparo un gran vaso de leche de arroz con café. Bendito café. Es la gasolina de mi día a día, jajajaja. Y después de un rato me doy cuenta que lo que tengo que hacer es organizarme bien y escribir y hacer fotos. Hacer lo que me encanta, lo que adoro. Quizás hoy no esté trabajando para ningún medio, pero lo que tengo claro es que no me tengo que oxidar, y eso se evita con la práctica. 

La semana pasada hice una sesión de fotos, esta haré otra un poco más especial (o mucho más especial...  jejeje) Tengo un álbum a medias, y tengo que editar un vídeo y empezar otro. Faena tengo para rato, así que lo más importante ahora es que me organice. Si ya me lo dice mi hermana...

Irina, Sexy and Mum

lunes, 23 de noviembre de 2015

Mamá soltera y en el extranjero, ¡con un par!

Últimamente estoy un ausente de todo, redes sociales, blog, whatsapp, ¿Por qué? Porque con todos los cambios el periodo de adaptación lo estoy sufriendo yo y mucho más fuerte de lo que pensaba, pero últimamente me ha escrito mucha gente pidiendo ayuda, consejo, guía... Me halaga y me asusta al mismo tiempo pensar que hay gente que se siente tan arropada y ayudada leyendo mis consejos, y sinceramente, es lo que me hace seguir adelante con el blog. Ya lo he dicho en un par de ocasiones, si no es por vosotros que leéis, esto no sería posible. 

ser madre soltera en el extranjero, by sexy and mum

jueves, 12 de noviembre de 2015

Lo que no te cuentan del embarazo. Hace un año...

Hoy hace justo un año que tendrías que haber nacido, pero decidiste esperar. Decidiste que no estabas preparado para este mundo de locos, y decidiste no nacer todavía. Hace un año lloraba y lloraba porque salieras. Mi pies no eran pies, y mis piernas no podían hincharse más. Papá me hacía masajes por la noche, ponía las piernas en alto, me iba a caminar a veces incluso 4 horas, pero nada funcionaba. Hoy te voy a contar lo que nadie dice del embarazo.


lo que no te cuentan del embarazo sexy and mum


Hace poco una amiga tuvo su primer hijo. Cuando fui a verla iba con otra que también había sido mamá. Al preguntarle por el parto nos dijo : "ufffff, fatal, pero para nuestras amigas, genial, que sino se asustarán". Ahí es donde viene el gran problema. Cuando decidimos quedarnos embarazadas, pensamos que va a ser coser y cantar, pero, ¿Esto es cierto? Pues va a ser que NO. 


Lo que NO te CUENTAN del EMBARAZO : 

Por supuesto que cada embarazo es un mundo, y cada embarazada una galaxia, pero seguro que alguna de todas estas cosas te ha pasado.

1. Por las noches: Cuando rogaba por la llegada de mi peque todo el mundo me decía que aprovechase para dormir que luego el bebé no me dejaba. Ejem ejem. Si hubiese sido capaz de dormir más de una hora seguida sin levantarme a hacer pipí, a que se me "despertaran" los brazos, etc., aún lo hubiese entendido, pero así, pues no, la verdad. ¿Qué me pasaba? Al llegar la noche, no se si era por la posición, por el aumento de peso, o por qué motivo se me dormían cantidad los brazos. Sentía dolor, tanto que me despertaba cada hora y me daba el paseo al wc para echarme agua fría. 
¿Y cuando se te juntan las rodillas? Como si una corriente de 3000 vatios recorriera todo tu cuerpo. O sino la cantidad de cojines que necesitas para el sofá, para levantar la cama, o por los pies o por la cabeza, dormir sentada.... 

2. Cuestión de peso: Ya he comentado varias veces que el karma me dio una patada en la boca con este tema, Siempre pensé que aquellas mujeres que engordaban más de 20 kilos lo hacían porque se hinchaban a comer. Welcome KARMA. He pasado toda mi vida teniendo "antojos" de preñada hasta que me preñé. Entonces seguía teniéndolos pero me contenía más. ¿La razón? Al día o semana siguiente no podía hacer detox de piña y té verde. ¿Qué me hizo engordar tanto? Después de mucho leer y rebuscar, creo que las HORMONAS. Dichosas hormonas que me están haciendo la vida imposible incluso un año después de parir. Por supuesto que me di algún que otro capricho, sobre todo al final del embarazo al desayunar un par de galletas rellenas de chocolate (no todos los días, claro está) Pero esa no fue la razón de tal aumento de peso, por supuesto. 

3. Dolores: Muchos dolores en tus partes más íntimas. Si. ¿Quién te cuenta eso? Pues no son pocos, porque el bebé hace presión, no cabe nada más ahí dentro y todo empieza a mover. Cuando te sientas, cuando caminas, cuando vas al baño... Lo que me recuerda:

4. En el baño... Como bien decía, cada embarazada es un mundo, al igual que las barrigas, pero ¿Cuántas de vosotras podías veros vuestra parte más íntima? Y cuando te dicen que te hagas los masajes perineales, ejem ejem. ¿Llegas? Yo dejé de llegar bastante antes de mi fecha prevista de parto. Al principio intentaba hacermelos yo, luego mi novio, y al final se quedó como misión imposible del dolor insoportable. 

5. Retención de líquidos/hinchazón : Y es aquí cuando te hinchas, y te hinchas y te hinchas como un globo. No, no me refiero solo a ti en general, me refiero a todas y cada una de tus partes del cuerpo. Las manos, la cara, el cuello, los labios ¡pero no los labios que se ven! Sí sí, llega un momento que dejas de reconocer eso de lo hinchado hinchadísimo que está. Recuerdo como le mandaba vídeos a una amiga de lo hinchadas que tenía las manos, que a veces no podía ni cerrarlas. Pues así, todo. 

6. Varices : El aumento de peso, la dificultad para moverse igual, y el hinchazón no pueden ir separados de la aparición de las varices. En las piernas, en los tobillo, ¡en los muslos! Sí, puede que muchas penséis que eso es algo muy normal en la mujer, pero, ¿Qué queréis que os diga? Jamás me habían salido hasta que me preñé, ¡y nadie me dijo que podían aparecer!

7. Incontinencia urinaria: Parece que sea un mito, pero llega un punto que solo quieres beber y mear, BEBER Y MEAR. A veces pensaba que sería feliz si me sentara todo el día en el wc con una botella de agua conmigo. Así bebería y mearía. Fácil, ¿no?


8. ¿Sexy, sexy, sexy? ¡Pues no!: Mucha gente dice que cuando estás embarazada estás sexy. Bueno, pues igual estás sexy para el planeta entero menos para ti y para tu pareja. Joder, habrá preñis que casi no aumenten de peso, e incluso que pierdan peso, las he visto y os juro que las envidio, pero no es lo normal ni lo general. Así que ten claro que cuanto más cerca estés de parir, más gorda y fea te vas a sentir. Aunque también es cierto que no es tu principal preocupación. 

9. Pérdida de memoria /concentración: Olvídate de tanta carrera, libros y demás. No te servirá de nada porque cuando empieces a hablar te olvidarás de lo que ibas a decir y parecerás totalmente TONTA. Asimila que muchas cosas que ibas a decir se te olvidarán a medida que empieces la frase, y te quedes como... ¿Qué iba a decir? o ¿Qué iba a hacer?

10. Cambios de humor/gustos: Esa amiga que tantas ganas tenías de ver, tus vecinos preferidos, tus coleguitas... bueno, con el embarazo eso puede que cambie. Puede que odies a todo el mundo, o solo a alguno. No soportarás muchas cosas que luego dirás: "Pero vaya tontería, no?" Pues si, así es. Y sino, con la comida, esas longanizas que tanto odiabas y mientras estás embarazada solo quieres. El ajo que tanto te gusta para todo y no puedes ni olerlo. 


 El 12 de noviembre es una fecha que jamás olvidaré, al igual que el 7 y 9 de mayo (eco de las 12 semanas y supuesto aborto) y por supuesto, el 19 de noviembre,que es cuando después de 30 horas de parto el peque nació. Y tu, ¿qué cosas añadirías? 

Irina, Sexy and Mum

Foto: MC 

lunes, 9 de noviembre de 2015

Noches de monstruos y fantasmas. Noches para la guerra.

Se hizo de noche, la habitación se llenó de sombras y gritos silenciosos. Ojos por las esquinas, susurros escondidos, una tiniebla oscura, pasos, sonidos dentro del armario. Todos duermen, menos ellos. Todos sueñan, menos ellos. Cuando todo el mundo duerme aparecen dispuestos a iniciar una gran batalla, atormentándonos de la manera más terrible que jamás haya imaginado. Se adentran más y más en nuestros sueños, convirtiéndolos en pesadillas. Pesadillas horribles. Son ellos. Son los monstruos y los fantasmas. 


monstruos que nos atormentan por la noche, sexy and mum

lunes, 2 de noviembre de 2015

Crítica social: Los niños reviejos de la tele


No sé qué directivo de cadenas televisivas ha tenido la feliz idea de retomar la moda de los programas con niños como protagonistas, pero basta ya de esta explotación disfrazada de circo que hace de los niños monstruos que aspiran a tener en lugar de a ser, y que entienden la vida desde quien triunfa y quien fracasa.


En periodismo existe el debate de si nos imponen la programación o nos dan lo que el público reclama. Yo creo que es una mezcla, porque si pensara que nos dan lo que pedimos, yo pediría bajarme del mundo sin ambages para no asistir a este espectáculo lamentable del porno corazón y el entretenimiento circense.


Que los niños sean protagonistas de ello me parece deplorable, después de tanta ley del menor. Igual que los programas con mascotas que saben teñir el pelo a su dueño. En realidad es un reflejo exagerado de lo que vemos en la calle: que alguien me diga qué padre/madre no se jacta de las capacidades de su hijo. Si el tuyo va a inglés, el mío va a italiano y francés. Si es tuyo ha sacado un nueve, el mío un nueve con veinticinco. Un “a ver quién la tiene más grande”, vaya. Pero mi pregunta es por qué algunos sólo destacan sus virtudes entre los vecinos y otros deciden exponer a sus hijos ante una cámara.

Estos niños no son niños, señores. Son niños viejos. Si algo admiro de la niñez en general es su inocencia y su capacidad de maravillarse ante las cosas. Esta es, probablemente, la única etapa en la que tengamos estas cualidades, porque en cuanto el niño va creciendo entiende que la vida es una jungla en la que “si te pegan, pega”, y se le empieza a cargar de obligaciones, normas, etiquetas y demás inventos sociales. Así que para qué hacerlo antes de tiempo.

Mi respuesta es que esta exposición viene por frustraciones sin resolver de padres que no han podido ser y quieren que su hijo sea, además de por cuestiones económicas. La moda de los niños adultos no es nueva, así que la culpa de este espectáculo no es de la crisis sino de la mala cabeza de algunos. A mí no me hace ni puñetera gracia un niño cuya cara al bailar habla de un ego más alto que él, o cuyo descaro nos deja sin palabras. Yo a ese niño le diría: “no tengas prisa por ser ni por tener, que todo llega”. Y seguramente ese niño, con su madre resguardándole la espalda, me contestaría: “Y tú qué sabes”. Porque estos niños lo saben todo.

Y es que, qué conocimientos más inútiles les inculcan a estos pequeños viejos. Yo me sentiría orgullosa de que me hijo fuera buena persona, tuviera más o menos claros sus valores, supiera discernir entre lo que está bien y lo que está mal, o aspirara a Ser (sin ninguna profesión detrás). Pero no interesan seres que piensen. Por eso a los adultos que tampoco piensan le divierten este tipo de programas y lejos de apagar la tele o denunciarlo, lo comentan. A mí, en cambio, me dan ganas de llorar.

Y cuando crezcan, ¿qué será de ellos? Probablemente los que hayan digerido mejor la ambición de sus padres, serán políticos, o empresarios o directivos de estos mismos programas pero en otra década. Los que no tengan tanta suerte, serán adultos con un sueño frustrado y una personalidad inestable porque no pudieron ni ser ni tener (que es lo que más importa), además de seres insoportables.

Se me vienen a la cabeza casos como el de Arantxa Sánchez Vicario, gran tenista pero niña amargada emocionalmente, Marisol, Joselito...Todos reclamando un amor que no tuvieron, un espacio donde les dejaran ser lo que debían haber sido: infantes. O películas como Charlie y la fábrica de chocolate (de Tim Burton) en la que afortunadamente triunfa la humildad y la niñez. Les daba yo a los padres de los pequeños artistas una sesión doble de esta película, pero explicándoles el final con un croquis, que sé que les haría falta.

Dejen a los niños ser lo que son. No les moldeen a su imagen y semejanza, no les llenen de prejuicios, dudas, aspiraciones irrealizables. Que su hijo no se sienta superior a los demás porque sale en la tele, porque sabe hacer el pino puente. No sobrecarguen a sus hijos de actividades para aprender y aprender y aprender...permítanles ser. Respeten su necesidad de una vida sencilla donde prime la felicidad y no la pertenencia a nada. No les hagan trabajar desde pequeños. Déjenles respirar. Porque luego nos echamos las manos a la cabeza, nos preguntamos de dónde viene tanta violencia, tanto odio, tanta falta de humanidad...

¿De verdad necesitan una respuesta?

Patricia Mart.
Sexy and Mum

Nestlé cereales. Ricos, riquísimos. Desayunos completos y sabrosos.

Dicho así suena muy de anuncio, ¿A que sí? Pero, ¿Qué ocurre cuando tu bebé no quiere otros cereales que los de nestlé? ¿Qué pasa si solo desayuna si es de esa marca en concreto? Para mi Nestlé es una marca de toda la vida y siempre me ha dado confianza, y así como la leche probé a dársela cuando íbamos de vacaciones a España y no le iba bien, los cereales de la papilla, o son de nestlé, o no hay cereales que valgan (y ojo, nestlé ni me paga, ni me patrocina ni me da ningún regalo por este post).

Cereales sexy and mum nestlé

Sus primeras papillas fueron de cualquier otra marca, ya que me pilló que estaba aquí, pero en el momento en que le di a probar los otros, nunca más conseguí que se tomara una papilla entera. Así que cada vez que he ido a España me he venido cargada con un arsenal de paquetes. Pero claro, los bebés comen, comen y parece que no tengan fin. Hará un par de semanas empecé a agobiarme porque se me acababa la bolsa y solo me quedaba otro paquete. 


Mandarme más o morir. Pero entonces recordé que en la sección de leche en polvo para adultos había visto Nestlé. ¿Tendrían para el peque o me lo estaba flipando? Así que e fui y los encontré, No son los de españa, y vienen mezclados con la leche (lo cual nada más verlos dudé porque las veces que le he dado leche que no sea aptamil se ha puesto malito). Me lancé y los compré. ¿La prueba de fuego? No notó la diferencia. En todos los sentidos. Incluso la leche. Todo ha ido perfecto.  

La alimentación me parece muy importante y más en estos primeros meses de vida, en los que como primeriza, todo me parece un mundo nuevo por descubrir. A veces me siento perdida en cuanto a qué darle de comer y cómo (aunque el cómo cada vez mejora más porque el es un atrevido y come muy bien, y yo voy perdiendo el miedo irracional a que se atragante), y ¿qué queréis que os diga? Muchas noches los cereales me han salvado la cena. 

Sé que es algo que tengo que cambiar ya y darle más pescado por las noches pero se lo toma tan bien, en su bibe con boquilla ancha, que incluso a veces cuando le doy cena, después de pongo un poco solo para que se quede dormido cogido a su bibe (obviamente se lo quito en el momento en que se ha dormido y no come más, no vayáis a pensar mal, jajaja). 

¿Quieres saber qué cereales son?

8 cereales nestlé en españa, sexy and mumEn España le compro Nestlé 8 cereales con galleta maría. Se que últimamente hay una moda y una costumbre muy buena que es la de no ofrecer galletas a nuestros bebés por todas las grasas que tienen y lo malas que son en general, en cuanto azúcares, etc., Sin embargo en los cereales no me importa que lleven galleta maría. De hecho, se los empecé a dar a ver si por el sabor a galleta le hacía más y comía algo mejor la papilla. 

Yo no se lo doy en plato y cuchara. Mi peque es un comilón y el resto de comidas si, pero los cereales no me queda mejor opción que la de dárselos en biberón. Le hago una raja a la tetina del bibe y listo.

En sustitución a esos, aquí en Inglaterra le compro los Ceralc wheat and milk. Como he dicho, viene mezclados ya con la leche, lo cual es MUY práctico ya que no tienes que andar con dos botecitos, uno para la leche y otro para los cereales, tanto a la hora de guardar en casa como para transportarlo. Sinceramente, recomiendo 100% estos porque creo que van genial, en todos los sentidos.
Cereales ingleses marca nestlé, sexy and mum

Esta es mi más sincera opinión, como madre primeriza y consumidora de un producto. Mi único objetivo con este post es ayudarte si estás en la misma situación que yo o simplemente hacerte saber lo maravillosos que son estos cereales para mi, xD. Espero que te haya servido todo lo que te cuento. Cuéntame, ¿Qué cereales le das tu al peque? ¿Te cuesta dárselos? ¿Cómo se los das, en bol o en biberón?

Irina, Sexy and Mum.







viernes, 30 de octubre de 2015

Consejos para dejar de fumar. ¿Te los cuento?

¿Cuántas veces has dicho que vas a dejar de fumar? ¿Cuántas veces has dicho que ese va a ser tu último cigarrillo? ¿O que no te vas a comprar más tabaco? ¿Cuántas veces te has leído el famoso libro? Empecé a fumar a la temprana edad de los 15 años. Cuando tenía 20 años me fumaba una cajetilla de 20 cigarrillos diaria. No podía salir de casa sin mi tabaco, tabaco extra y mecheros, a ser posible, tres mejor que dos.

Tips dejar de fumar según sexy and mum


Decidí dejar de fumar cuando tenía 22-23 años y me iba a poner unos carísimos braquets de porcelana blanca que iba a llevar de 1 a 2 años. Otro intento fallido. En este caso al volver lo hice a tabaco de liar y fumándome un cigarrillo o dos diarios (versus 20 estaba muy bien). Pero pasaban los años y yo seguía fumando. Al final mi máximo fueron 6/8 cigarros diarios, pero seguía fumando. ¿Y sabéis qué? No quería dejarlo. Me gustaba. Disfrutaba esos pocos cigarros que fumaba al día, disfrutaba ese momento. ¿Para qué iba a dejarlo?

jueves, 29 de octubre de 2015

¡Ya va al cole! Sentimientos encontrados y felicidad absoluta.

Y así, sin contar nada pero contando mucho. Contándotelo bajito y despacito, hoy no os voy a contar ni cómo conseguir no se qué tarjeta, ni los pasos a seguir para vete a saber qué. Cierto es que es muy útil, pero a veces a una le apetece desconectar y simplemente divagar. ¿La razón? Llevo 3 horas separada de mi peque y de verdad, esto es una tortura.


Primer día de cole Sexy and Mum

lunes, 26 de octubre de 2015

Nadie dijo fácil pero yo lo haré sencillo. Realidad modo on.

Tenía ganas de que llegara, pero no se si estoy preparada. Tenía ganas de poder estar un rato con adultos sin estar pendiente en todo momento del nene. Una semana. Una semana y eso será un hecho, una realidad. En una semana empezaré (si mi empresa contesta) a trabajar después de un año de baja, y en consecuencia, mi pequeño terremoto empieza la escuela. Pero hoy es lunes, mañana tengo que llevarlo para empezar con el periodo de adaptación (ya os contaré cómo es aquí que según me dijeron es algo diferente) y no quiero. No estoy preparada.



Si no es fácil hazlo sencillo ,sexy and mum Vuelta a la realidad


domingo, 25 de octubre de 2015

Childcare: Ayuda para pagar la escuela infantil. ¿Sabes cómo solicitarla?

Llega el momento de la verdad, y después de un año de baja, toca reincorporarse al trabajo y a la vida más allá de tu bebé. Un gran cambio para los dos, y un periodo de adaptación para ambos. Para ti, el trabajo, y lo más duro, dejar a tu pequeño en manos de desconocidos. Para el, separarse de ti aunque divertirse jugando y aprendiendo con otros niños. Pero además de todo lo sentimental que esto conlleva, parémonos un momento en el tema económico. ¿Trabajar para pagar? Una escuela infantil en España oscila de entre los 70 euros al mes hasta los... no se, ¿600? En Reino Unido la más barata es de 900 al mes. Por ese motivo, te voy a explicar cómo solicitar la ayuda para la escuela si trabajas más de 16 horas.

Empezar con la escuela infantil de 0 a 3 años, Sexy and Mum


miércoles, 21 de octubre de 2015

Reunión para reincorporarme al trabajo. ¿Conciliamos? Porque #yonorenuncio

Hoy por fin, después de varios meses de espera, de mi solicitud formal para reincorporarme al  trabajo con unos horarios específicos y muchas llamadas a la oficina central y a mi lugar de trabajo, hoy por fin después de todo esto y a solo 10 día de reincorporarme a trabajar, voy a tener la reunión formal para que empiecen el proceso de transferirme de puesto de trabajo (me mudé y ahora vivo a casi 2 horas -2 ida 2 vuelta-, y tengo a 10 minutos otro lugar de trabajo donde podrían transferirme) en el caso de que haya alguna vacante. 

Conciliar y no renunciar ver crecer a tus hijos,

Después de mucho estrés, porque obviamente, no se qué va a ser de mi vida, al final ayer conseguí hablar con una chica que - digo yo- se daría cuenta de la gravedad del asunto. No es por ser dramática, es que es así. No se si fue en el momento en el que le dije que para mi era totalmente imposible ir a trabajar al centro a no ser que fuera con mi hijo, y que yo estaría encantada pero imaginaba que los jefes no... o cuando le dije que me lo estaban poniendo muy difícil y que la única solución que empezaba a ver era DEJAR EL TRABAJO (algo que ni quiero ni puedo). Fuera como fuere, al final ayer se concienció todo el mundo y en cuestión de 2-3 horas se organizaron para poder tener hoy la reunión y empezar todos los papeleos (ha habido mucha historia y espera de por medio que para no hace falta contarlo)


Aquí me gustaría hacer hincapié en la campaña que el club de las malas madres está haciendo a favor de la conciliación. Desde mi punto de vista conciliar deberíamos poder conciliar sea cuando sea. El problema llega con los hijos, ahí NECESITAMOS conciliar, caiga quien caiga, le guste a quien le guste. Porque podemos tener un novio, una fiesta, mucha vida social, sí, todo lo que tu quieras. Pero en el momento en el que tenemos hijos, somos nosotros los que tenemos que estar ahí para ellos. Y ya no solo es eso, es que nos tiene que quedar algo de tiempo para nosotras. ¿A dónde vamos a llegar sino?


Cada vez que he leído o escuchado acerca de esta campaña me he sentido afortunada por vivir en el país que vivo, ya que facilita la vida a los padres. Sin embargo, a día de hoy, no hago más que preguntarme que dónde leches está esa facilidad. No se si es porque trabajo para una compañía española o como me dijo la chica de ayer, "a veces son un poco vagos para hacer este papeleo". De verdad os prometo que llevo un par de semanas en la posibilidad de buscarme otro trabajo. Si el papeleo que tienen que hacer ahora no fuera tan largo y no dependiera de que haya alguna vacante aquí, no estaría tan nerviosa, pero resulta que no es pedirlo y al día siguiente concederlo, hay mucha gente de por medio...


Hoy tengo la reunión. Ayer me dijeron que era un mero formalismo ya que era para corroborar en voz alta que pido lo que hace más de dos meses pedí por escrito. No se si empezaré a trabajar en dos semanas o empezaré a buscar trabajo. Sea como sea, tenemos que concienciarnos y luchar por el cambio, pedir el cambio. Y por mi parte, tengo muy claro que YO NO RENUNCIO A VER CRECER A MI HIJO. No quiero perderme nada. He estado a su lado cuando ha empezado a gatear, cuando ha empezado a andar. Llevo 11 meses y 2 días de mi vida sin perderme nada de el, y el lleva toda su vida conmigo al lado, y no voy a permitir que nadie me robe a mi hijo. Porque una vez crecen, les salen las alas y echan a volar, pero mientras tanto, repito, NO RENUNCIO A ESTAR CON EL. Si tu también lo piensas, por favor, firma la petición que han habilitado en change.org . 

Irina, Sexy and Mum


domingo, 18 de octubre de 2015

Cómo ahorrar sin morir en el intento. Comida y Ropa.

Hace casi 4 años ya, un 19 de Enero de 2012 llegué al aeropuerto de Stansted con la ilusión de encontrar trabajo, piso y ahorrar para comprarnos una casita en España. A cualquiera que se lo decía (lo de la casa) se reía de mí, pero yo, que siempre he mirado "la pela", estaba convencida de que, aun estando en la ciudad más cara del mundo (en 2012 era la segunda), sabía que iba a ahorrar. No tenía ni idea ni de cómo o en cuanto tiempo, solo que lo iba a conseguir. ¿Quieres saber si lo he conseguido?

Cómo ahorrar en comida y ropa según irina de sexy and mum

viernes, 16 de octubre de 2015

Ayudas en Inglaterra. Cómo pedir la Sure start maternity grand.

Hoy quiero contaros de qué trata la Sure Start Maternity Grand que ofrece el gobierno británico. Cuando vas a tener un hijo, cualquier ayuda es buena porque los gastos que conllevan (sobre todo el primero) son muchísimos. Hoy os voy a explicar en qué consiste esta ayuda y cómo solicitarla de varias maneras, próximamente os iré contando las demás, tanto si estás embarazada como si simplemente vives aquí, ya que me parece muy importante. 

Solicitar ayudas / benefits en Reino Unido, pasos a seguir

Yoga para aliviar el estrés y ser consciente


A menudo buscar un bebé genera estrés, ansiedad e inquietud ante la espera. No soy experta en yoga, sino practicante, pero me gustaría contaros de qué manera me ayuda a sobrellevar la angustia de día a día. Además del hatha yoga (o yoga físico) que me mantiene en forma, practico meditación, que me ayuda a centrarme en el momento presente, a tomar consciencia de mi estado anímico y físico y a relajarme. Mens sana in corpore sano.


Hace un año me apunté a yoga. Tiendo a la tensión física. Siempre he practicado deportes de resistencia y aeróbicos, como zumba, aerobic o spinning, así que este tipo de yoga supuso un reto para mi “hiperactividad”. Porque necesitaba parar. Mi inquietud constante por el futuro hacía que no disfrutara del presente y tuviera una actitud de frustración cuando las cosas no salían como esperaba. Pocas veces me paraba a pensar en cómo me sentía y a poner solución a esas emociones que no me gustaban. Además, el yoga me está viniendo fenomenal para aguantar la inquietante espera del bebé.


martes, 13 de octubre de 2015

Locuras. ¡A vivir a lo loco que lo bueno dura poco!

¿Cuantas veces os habéis repetido este dicho? ¿Cuantas veces te has dicho a ti mismo "que me quiten lo bailao"? Tengo 31 años, acabo de entrar en el mundo de la maternidad, y toda mi vida ha estado marcada por lo "loca" que estaba. Siempre me han dicho eso. Pero la verdad, aunque como todos haya hecho mis locuras, creo que la vida es demasiado corta como para ir pensando todo cien mil veces.

Locuras sexy and mum


Carpe diem, tempus fuggit.

domingo, 11 de octubre de 2015

Compartir piso y tener un bebé ¿Compatible?

Hoy en día es una práctica muy habitual la de compartir piso ya que tal y como están los precios, es casi imposible irte a vivir sola o con tu pareja. Yo llevo 12 años de mi vida haciéndolo y en mi estancia en Londres hemos llegado a ser 12 personas en la casa (tres habitaciones y sin salón). Pero te quedas embarazada y ¿Qué haces?

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sábado, 10 de octubre de 2015

¿Se puede elegir el sexo del bebé?


La pregunta de si se puede o no elegir el sexo del bebé genera mucha controversia. Os diría que yo siempre he querido tener un niño, quizá porque considero que son más nobles e inocentes que las niñas, quienes muestran mayor curiosidad a temprana edad. Además, siempre que he soñado con que tenía un bebé (un sueño bastante frecuente), era varón. Así que el tema de elegir el sexo ha despertado mi curiosidad.

He dado con artículos que aseguran que sí y otros tantos que afirman que no hay ninguna evidencia científica al respecto. Yo soy bastante escéptica, pero como el método para la selección no requiere de pruebas previas, sino de programación, voy a contaros en qué consiste y voy a ponerlo en práctica.


ES POSIBLE

embarazo sexy and mum, elegor sexo bebéSegún el libro Cómo elegir el sexo de tu bebé, escrito por los biólogos estadounidenses Landrum Shettles y David Rorvik, la posibilidad de engendrar un niño o una niña depende de la programación de las relaciones sexuales. A tal conclusión han llegado observando la diferencia, en cuanto a velocidad y fortaleza, que existe entre los espermatozoides X (niña) y los Y (niño).

Para poder programar las relaciones, hay que conocer el momento de ovulación de la mujer y medir la temperatura basal todos los días (personalmente, esto último me parece innecesario y poco natural).

viernes, 9 de octubre de 2015

Quiero quedarme embarazada. Información que no me puede faltar.

Llega un momento en tu vida en el que te planteas la maternidad, pero llevas tantos años tomándote pastillas anticonceptivas que no sabes qué tienes que hacer o cómo. Te pones a leer, buscas información... S.O.S. No sabes ni por dónde empezar. Y si encima te pilla fuera de casa, a miles de km de tu país, y con una lengua que aunque la dominas no es la tuya, no sabes por dónde tirar. 


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Mis lecturas imprescindibles para futuras mamás


Hoy quiero compartir con vosotros tres libros interesantes y casi imprescindibles, que me han ayudado a saber más acerca del “proyecto ser mamá”. Si bien hay muchos libros y muy buenos, elegí estos tres por ser temas que me interesaban y por estar escritos por expertos: Tu embarazo día a día, Bésame mucho, y La vida secreta del niño antes de nacer. Os hago un resumen de cada uno y os explico por qué los elegí.


Tu embarazo día a día, de la doctora Maggie Blott, es una completísima guía ilustrada sobre el embarazo escrita por doctores y especialistas en medicina general, ginecología y obstetricia, pediatría, biología reproductiva y psicología del desarrollo, entre otras.


jueves, 8 de octubre de 2015

Primer mes de intento: Esto va a ser coser y cantar.


Hoy quiero hablaros de mi experiencia durante el primer mes de intento.Yo estaba absolutamente convencida de que sería coser y cantar. Nuestros antecedentes familiares así lo auguraban: mi pareja tiene cinco hermanos, yo soy gemela, mi hermana gemela se quedó embarazada al tercer mes, y a mi madre le llegamos al primer intento. Así que aprovechamos todos los ratos libres para disfrutar. O eso pretendía.

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No sé si uno de los errores que cometí, además de planteármelo casi como una “tarea” (soy así de práctica), fue buscar todo tipo de información. Y hablar de ello a toooodas horas, en cualquier parte, con cualquier persona. ¡No lo hagáis!


miércoles, 7 de octubre de 2015

Xenofobia contra españoles en Londres. ¿Una realidad?

Hace algún tiempo se empezó a discutir sobre si había una situación de racismo/xenofobia en Inglaterra a causa de un par de casos de agresión contra españoles. Uno fue una paliza que le propinaron a  una pareja en York y este mismo fue el que recordó otros casos recientes en las islas. Recuerdo el día que leí la noticia cómo un montón de ejemplos de racismo/xenofobia contra españoles se me venían a la cabeza, pero ninguno pasaba de las palabras.

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Después de 4 años viviendo en Londres, primero viviendo en Peckham y ahora un poco más al sur, después de diferentes situaciones vividas tanto en primera persona como observadora, me atrevería a decir que hay una parte de la sociedad racista y xenófoba contra los españoles. Quizás no lleguen a las manos, como acabo de decir, pero sigue siéndolo (y uso con conocimiento de causa ambos términos, ya que unas veces es racismo y otras xenofobia).


martes, 6 de octubre de 2015

Ácido fólico y zinc, ¿para qué sirven?


Planificar cuándo se quiere empezar a buscar un bebé no es ninguna tontería. Entre otras cosas, por la recomendación de tomar ácido fólico (en el caso de las mujeres) o zinc (en el de los hombres).Pero, ¿para qué sirven?, ¿son necesarios?


lunes, 5 de octubre de 2015

Se busca un bebé



Me llamo Patricia, tengo 27 años y llevo 4 meses de mi vida buscándote: a ti, pequeño Adán, o a ti, pequeña Zoe. Me da igual cómo vayas a llamarte, aunque en esta odisea de ser madre me ha dado tiempo a pensar y repensar posibles nombres. Lo que quiero es que vengas (que vengas ya, de hecho) porque la paciencia nunca ha sido mi fuerte.

nueva sección buscándote dedicada a todas las parejas que estén buscando bebé

De pequeña me encantaba jugar a las muñecas, incluso cuando me tocaba dar de comer a Babyñam y no daba a basto con las galletas. Así que, igual que mi profesión, digamos que ser madre es algo vocacional y deseado para mí.


Empecé notar el instinto hace cosa de un año: ese cosquilleo al ver bebés ajenos y esas ganas de cogerlo, darle de comer, hacer que se duerma e incluso tener ganas de pasar por el calvario que todas las madres relatan con un "pero merece la pena"

domingo, 4 de octubre de 2015

El cajón de maquillaje de mamá... ¡mi preferido!

Cuando subo con mamá a arriba, y ahora os contaré por qué, suelo inspeccionar todas las veces el cuarto de baño, pero en cuanto llego al cajón del maquillaje de mami. ¡STOP! ¡Me encanta! Tiene de todo, de verdad. Tiene una cinta que parece la de rocky -que por lo visto se la pone para desmaquillarse- (porque como se la ponga para salir a la calle, pensarán que de verdad está loca). Y tiene muchas muchas cosas más.

sexy and mum y su bebé con sus aventuras diarias

jueves, 1 de octubre de 2015

Carta de mamá. Se nos acaba el tiempo.

Mi año de baja por maternidad casi ha terminado. Mis viajes cada mes y medio quedan en el recuerdo, y mis ojos se inundan de lágrimas solo de pensar que no se cuando vamos a volver. Y no es el hecho de no saber cuando vamos a volver, es todo y es nada. Es no querer perderme ni un segundo de mi pequeño y querer que nuestra familia tampoco se lo pierda. Es no querer separarme ni un segundo de mi pequeño gran saltamontes, aunque tenga ganas de empezar a trabajar.

Se nos acaba el tiempo, la baja por maternidad se va

miércoles, 23 de septiembre de 2015

Sexy and Mum te trae novedades y sorpresas. Próximamente en el blog.

No te pierdas las nuevas secciones. Estoy reorganizando el blog, Sexy and Mum y traigo muchas novedades y sorpresas. ¿Un adelanto? La colaboración de una amiga muy especial. Periodista como yo, de mi misma promoción y con la que compartí, y comparto, muchos momentos y confesiones. Cafés, biblioteca, tacones, libros, apuntes, graduación, más cafés... 




Sexy and Mum

domingo, 20 de septiembre de 2015

10 meses de amor, felicidad y ternura. 10 meses de ti



Nunca quise ser madre, ya lo he dicho en alguna ocasión. Mi instinto maternal dormía profundamente y por más que estuve en contacto con bebés y niños en uno de mis trabajos temporales que tuve durante la carrera, el único título que quería atribuirme era el de tía.  Pero una mañana de agosto del 2013 me desperté pensando en lo que sería tener un bebé. Me desperté deseando quedarme embarazada. ¡¿Embarazada yo?!

Maternidad deseada y amor infinito. Un bebé, tu bebé, te da la vida
Añadir leyenda



Sí. Quería quedarme embarazada, pero había sido tan grande mi “rechazo” a la maternidad que incluso me avergonzaba admitirlo, y mucho más decirlo en voz alta. Un día se lo dije a mi novio, y poco a poco me lo iba creyendo un poco. La posibilidad de ser mamá se asomaba delante de mí, y entonces llegaron preguntas estúpidas. Me planteaba cosas tan surrealistas como el hecho de por qué sentía esa necesidad, si al fin y al cabo, un bebé lo único que hacía era comer, cagar y dormir. Si, tal cual me lo planteaba. ¿Por qué quería buscarme esa responsabilidad?  Si total, un bebé no hace nada. Pasé por muchas etapas e iba a días. Hoy quería ser mamá, mañana ni de broma quería quedarme embarazada y pasado ya veríamos. 


domingo, 23 de agosto de 2015

¡DIETA! 2 días 2 kilos... Empezamos bien

Hoy es mi cuarto día. He de reconocer que el primero no me pesé. Me pesé el segundo. Ayer (que era el tercero) perdí 1.400 y hoy he perdido 600. En total dos días dos kilos. Seguramente sean los primeros que tan rápido se van porque son sobre todo líquidos y demás, pero sea como sea mi báscula pesa dos kilos menos y yo he adelgazado.

30 Day challenge diet

El primer día me fui con mi bebotis a comprar a paso bastante ligero y cuando volví empecé a hacer gimnasia. En total estuve una hora andando y tres cuartos de gym. Acabé sudadísima y con más energy que nada, así que ayer lo hice un poco mejor. Estuvimos tres horas non stop paseando (está aprendiendo a andar, por lo que imaginad el esfuerzo de ambos... así tres horas) Y cuando llegamos nos pusimos manos a la obra y estuve una hora cardio a tope. No sabía que se podía sudar hasta en los dedos de los pies y eso que yo siempre he hecho mucho deporte, pero, sí, se puede.

Mi 30 day challenge va viento en popa. Aunque como ya dije no es más que el principio de una batalla que me toca librar a mi sola. Después de esos 30 días se que va a ser más difícil porque van a costar mucho más, pero me da igual, me da igual los sacrificios que tenga que hacer ¡asi como si estoy dos meses sin comer! Siempre he mantenido mi propia teoría de que el hambre es psicológico, y  a cuanto menos comes menos quieres. Yo de momento no estoy pasando hambre, pero si tengo que pasarla, la pasaré. Sé que lo voy a conseguir y voy incluso a estar mejor que antes.

Bueno, hechas mis reflexiones y mensajes de autoayuda y autoconvencimiento, os dejo lo que he comido estos dos días.

Viernes:
Desayuno: Té de frutas (1sobre) + té verde (2 sobres)
Snack: 4 rodajas de piña
Comida: Pescado con verduras y de postre café (adicta al café)
Merienda: 4 rodajas de piña
Cena: Pescado con verduras (Pescado cocinado al micro, la verdura cocida)

Sábado:
Desayuno: Té de frutas (1sobre) + té verde (2 sobres)
Snack: 4 rodajas de piña
Comida: Pescado con verduras y de postre café (adicta al café)
Merienda: Redbull
Cena: Pescado con verduras (Pescado cocinado al micro, la verdura cocida)


Sexy and Mum


sábado, 22 de agosto de 2015

30 day challenge. Harta de los nutricionistas y del la báscula.

Sí. Cómo lo lees. Hace tres días empecé mi propio 30 day challenge ya que estoy hasta el moño de la báscula. Aquí ya he comentado varias veces que en ese caso lo mejor es acudir a un especialista. Bueno, pues me retracto. ME RETRACTO y lo digo bien alto. Cada uno es de una manera, sus hábitos, cómo tolera los alimentos... etc. Y como nosotros no nos conocemos nadie. Por eso digo que me retracto en cuanto a los especialistas, pero esto no es así sin más... Déjame explicarlo....


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Me he pasado toda la vida pendiente de la báscula, de ese maldito peso. Siempre pendiente y siempre obsesionada. Nunca he llegado a la anorexia, si lo estás pensando, pero siempre he tenido obsesión con mi físico. ¿Por qué? Fácil. Porque tengo tendencia a engordar y lo hago muy fácilmente. Así que si no me he mirado, enseguida he cogido un par de quilos y ... ya sabéis. Por ese motivo siempre he tenido una alimentación bastante sana y equilibrada. Me gusta toda la comida, por lo que jamás me ha costado hacer una dieta. Odio el aceite en la sartén, solo lo tomo en crudo. Tomo dos litros diarios de agua. Me encantan los tés. En fin, que más o menos mi vida se ha basado en una dieta sana y equilibrada.

Bueno, pues cuando me quedé embarazada fue algo que me preocupaba bastante, el peso. Sabía que había embarazadas que llegaban a ponerse más de 20 kls encima, y yo no quería eso en absoluto. Mi dieta cambió y empecé a cuidarme incluso más, tomando más fruta (que antes comía pero ahora más). Al principio todo fue bien, apenas sumaba un kl cuando se supone que tienes que llevar algo más, así que feliz. Pero no se que pasó, mi ginecóloga dice que son las hormonas, pero todo empezó a cambiar. Empecé a coger peso de forma trágica y sin stop. No se a cuanto llegué, me asustaba subirme a la báscula, y cada día que pasaba yo estaba más hinchada.

Di a luz, y empezó a pasar el tiempo. Apenas bajaba gramos, y hacía dieta, pero no se notaba. Al final me decidí ir a una nutricionista en uno de mis viajes a españa. Le conté mi problema, le conté mis hábitos alimenticios. Y me dio una dieta. Sólo diré que el único beneficio que le encontré a ésta fue darme cuenta de que la fruta después de comer me engorda barbaridades. Quizás por eso también cogí más peso en el embarazo.

Probé varias de las dietas que me dio, pero sinceramente, por primera vez en mi vida una dieta me causaba ansiedad. Por ese motivo la dejé un poco de lado aunque más o menos la seguía. Bueno, dos meses después y la báscula está igual. ¿Conclusión?

Quizás un nutricionista que estudie mi caso más a fondo, que tenga en cuenta análisis de sangre (por mi reciente hipertiroidismo que se supone que debería hacerme adelgazar a saco porque lo tengo por las nubes y no bajo ni un gramo) y no se, algo más, quizás eso me funcionara, pero lo que tampoco voy a hacer es empezar un peregrinaje hasta dar con el que me lo acierte. Así que.. ¿Qué voy a hacer?

Me he pasado más de la mitad de mi vida sin almorzar (el snack de media mañana), lo cual me dejaba reservado para el domingo. He ido por la vida con un café y punto y pelota. Ha llegado la hora de comer y no me he hinchado y me he puesto hasta el culo, por la sencilla razón que mi cuerpo, si le das comida pide más comida, si no le das, no quiere. No digo que no coma a medio día, en absoluto. Me como mis platos como cualquier otro ser humano, pero no me como el valor de dos, como mucha gente piensa que pasa si no comes nada por la mañana.

¿Merendar? Un café, gracias. Casi que igual que por la mañana. Y entre horas tes e infusiones. Cuando iba a trabajar (antes de la maternity leave) sí que me comía un plátano todos los días, porque aunque sea una fruta que engorda mucho, aporta mucha energía. Y no os voy a mentir, pocas veces llevaba otra fruta que no fuese plátano.

Pues ahora la nutricionista me decía que tenía que desayunar con dos galletas. La mierda de esas dos galletas que nunca me he tomado, lo siento mucho pero me da más hambre. Nunca paso hambre por la mañana sin comer hasta que empiezo una dieta que me hace comer por la mañana y encima me da mucha más hambre.  Para almorzar dos tortas de arroz con jamón de york o un trozo de pan (4 dedos) con jamón de york también. Pero esto entre semana, el fin de semana fruta. Totalmente al revés de cómo lo hacía yo. El único día que de verdad disfruto con el almuerzo/desayuno es el domingo porque no lo hago sola, y ahora tengo que quitarmelo. ¿Hola?

Si sigo no paro, así que voy a contaros mi conclusión.

- Si durante 29 años nunca desayuné más que un café, ¿por qué lo voy a hacer ahora que estoy a dieta?

- Si siempre he sabido cómo prepararme las comidas de forma que me gusten y no me engorden, ¿Por qué voy a empezar  a hacerme comidas que no me gustan o aborrezco?

- Si he acostumbrado a tomarme un buen desayuno/almuerzo el domingo porque es el único día que lo hago, ¿Por qué voy a dejar de hacerlo?

A veces hay que escuchar las recomendaciones que nos hacen e incluso renovarnos, pero ya está bien. Estoy hasta los mismisimos de levantarme cada mañana y mirarme al espejo sintiéndome GORDA y OBESA. He llegado a un punto en el que ya me da igual si como o si no, porque seamos honestos, el hambre es psicológico, y si los anoréxicos pueden pasar años sin comer más allá que una manzana al día, si mi cuerpo lo que necesita es una dieta de choque que te mueres se la voy a dar. Si ello conlleva en comer cada día menos (que no nos equivoquemos, menos significa a llegar a una manzana) lo voy a hacer, pero estoy hasta el pirri de sentirme como me siento.

30 day challenge es solo mi comienzo. Va a ser mi "terapia de choque". Me sobran unos 15 kilos. 15 kilos para estar en mi peso anterior. Para estar como estaba antes de quedarme embarazada. Mi objetivo de momento es ese, y los 10 primeros van a ser ASAP. No me voy a comprar pantalones largos, y de preñada solo tenía unos que se me rompieron, así que... o lo pierdo ASAP o ¡voy desnuda por la calle!

Sexy and Mum

sábado, 15 de agosto de 2015

Sentirse bien es cosa del tiempo, ¿Guapa yo? ¡Sí!

Y cuando queremos desesperadamente empezar a sentirnos mejor con nosotros mismos pero parece que el mundo entero confabula contra ti y no te deja. Cada vez que vas de compras acabas en la sección de bebé gastándote todo el dinero en tu pequeño porque sabes que el lo va a lucir y tu no. Porque te ves fatal fatalísima con cada prenda de ropa que te pruebas y lo último que quieres es mirarte al espejo. Deporte y dieta, nuestros mejores aliados en estos casos, pero cuando factores externos como tiroides o falta de tiempo juegan en nuestra contra, la verdad es que poco hay que hacer.


ánimos, buenos días, consejos, estar bien

Esperar. Dejar de pensar en ello cada vez que nos miramos al espejo. Asimilar nuestra nueva condición, por supuesto, porque no estamos en nuestra 38, y la báscula indica casi 15 kls más de tu peso habitual (y el cual jamás decías a nadie porque te asustaba, aunque ahora te das cuenta de que era un peso más que normal y deseas volver desesperadamente a él). 


Pero del dicho al hecho hay un trecho, como bien dice el refrán, y los mensajes de consuelo ya las mentiras desgarradoras de la gente de tu alrededor no sirven para nada, sino incluso para sentirte peor algunas veces. Ni funcionan ni ayudan. Véase algunos ejemplos:

"Pero si estás estupenda, no estás gorda en absoluto", "Has dado un cambio total, se te ve mucho más deshinchada". Este me gusta mucho, sí sí: "No estás gorda, lo único que pasa es que estás hinchada, y por eso te ves así. Ya verás cuando te deshinches como te ves bien". A ver, no, no estoy gorda, estoy obesa. No he dado ningún cambio, estoy en el mismo peso que ayer, que la semana pasada y que el mes pasado. ¿Hinchada dices? Tu no me viste cuando estaba con una retención de líquidos de caballo que no se me veían ni los pies. ¿Hinchada dices? Anda por favor, llamemos las cosas por su nombre y dejémonos de eufemismos, que lo último que necesito es esa mirada de "Pobrecita, lo que ha engordado con el embarazo" porque la primera que quiere cambiar eso soy yo, y la más afectada en cuanto a ello soy yo, y me he dado cuenta de que a veces influyen factores que no podemos controlar y nos lleva más tiempo que el que esperábamos.

Pero de repente, te levantas un día, te vistes dispuesta a llevar a tu pequeño a jugar, te miras al espejo y piensas: "anda mira, si estoy guapa". Y es en ese momento cuando te das cuenta de que quizás lo único que necesitabas era empezar a sentirte bien para estar mejor. Es en ese momento cuando te das cuenta de que las últimas fotos que te has hecho no te han parecido horrorosas, y que incluso hay alguna en la que sales de cuerpo entero que te ves bien y todo.

Un mensaje de ánimo a veces no sirve para nada, pero una sonrisa al levantar puede ser el motor de nuestras vidas.

Sexy and Mum (que ya soy mum pero sexy todavía no.... jijijii)

viernes, 14 de agosto de 2015

Para pensar, meditar,hablar por hablar y sin decir tonterías

Después de darle vueltas y más vueltas, he llegado a una conclusión, la cual os contaré después de esto. En mis vacaciones a España han pasado muchas cosas, entre otras la creación a "pachas" (en conjunto) de un super mega chachi piruli blog con mi queridísima amiga y muy petarda Patri. Bueno, esto era algo que llevábamos tiempo hablando pero hasta no vernos era casi imposible de empezar...

pensar, reflexionar, escribir, soñar y soñar.

6 días bastaron para hacer una cabecera, para establecer secciones, ideas, línea editorial (sea un blog o un medio como revista, periódico, tv, radio... tiene que tener una línea editorial, que no política, sino ideológica, para saber en qué tono se quiere trabajar), etc. 6 días de intenso trabajo, de calor y cervecitas sin alcohol delante de la piscina municipal de un pueblo pequeño al lado de una gran ciudad. 6 días que dieron lugar a nuestro nuevo blog, y que me hicieron replantearme este. Y ahora explicaré el por qué:

Soy mamá a full time. En un par de meses me reincorporaré al trabajo, y seguiré siendo mamá full time 5 días a la semana y asalariada 20 horas en dos días. Media jornada como asalariada, el resto mamá, mujer y periodísta. No tengo a nadie que me limpie, ni cocine ni que cuide 15 minutos a mi peque mientras me ducho o voy al wc. No tengo familia cerca y no me fio de nadie, mi novio trabaja de lunes a sábado, se marcha temprano y vuelve tarde, por lo que, ¿Cómo lo voy a hacer?

No hay nada que quiera más ahora mismo (laboralmente hablando) de que funcione el blog, porque como periodista, es mi mejor portfolio, y puesto que en este país no trabajo como tal, temo a oxidarme y quedarme obsoleta. Aunque sobre todo lo hago porque es mi pasión y soy feliz escribiendo y contando historietas, noticias, y demás. Y porque la primera pregunta que me hago al abrir los ojos es qué pasa en el mundo. Sea el que sea, mi mundo, nuestro mundo, el político, el económico, ¡el que sea!

Bueno, pues aquí mi conclusión. Adoro escribir, y es mi vía de escape. Es la mejor forma que tengo para desahogarme, y muchas veces es mi mejor herramienta para expresarme. Escribir es mi pasión. Así que este blog lo dejaré para mis reflexiones, reflexiones de la vida, de la maternidad, de lo que escucho y veo. De todo en general, y en el otro pondré toda la actualidad y noticias sobre maternidad y todas estas cosas que parece que solo nos interesa cuando traemos a pequeñajos al mundo...

No os perdáis nuestras entradas, que son Súper mega interesantes y va de súper héroes! ;)


sábado, 1 de agosto de 2015

Y así de triste es mi historia. #proyectoK & #lactancia

Hoy empieza la semana mundial de la lactancia materna, y ¿sabéis qué? Cada vez que lo pienso me echo a llorar. Cada vez que miro a mi pequeño me echo a llorar y cada vez que le preparo su biberón me echo a llorar. Lo peor de todo es que me echo a llorar porque me hago culpable de no darle el pecho. ¿La razón? Pensaba que dar el pecho era tan fácil como ponértelo a la teta, y que había gente que simplemente no tenía leche y no podía darlo... Qué equivocada y cuántos errores por mi parte.

Siempre había dicho que yo iba a dar el pecho si algún día tenía un hijo. Por allá del 2009, cuando tenía 24 años, me sometí a una operación de aumento de pecho (tenía malformación congénita y mis pechos eran totalmente planos, solo tenía un garbanzo por botón, y los chicos se metían conmigo llamándome castellón de la plana) Pero aun sin pensar seriamente en la maternidad y aun pensando que la vida me iba a llevar a ser tía pero no mamá, me aseguré de dos cosas: 

1. Que fuera cual fuera el método que al final utilizaran yo pudiera seguir dando el pecho

2. No llevar silicona, por si las moscas. (de hecho llevo suero salino y me ha ido fenomenal).


No se nota en absoluto que son pechos operados, de hecho, la gente no me cree cuando lo digo. Eso significa que elegí a la mejor cirujana, cabe decirlo, y que hizo bien su trabajo. Pero sin desviarme del tema y volviendo a lo de la lactancia. Toda la vida diciendo que iba a amamantar. Todo el embarazo con la cabeza bien alta diciendo, "No quiero saber nada de biberones, voy a dar el pecho" y el desastre estaba por llegar.

No se me hincharon ni lo más mínimo las tetas durante el embarazo. Nada. Cero. Pero mis operados pechos lucían carnosos y a rebosar de leche. Di a luz y parecía que todo iba viento en popa, el bebé se cogía súper bien a la teta, y mis pechos no eran los más grandes del hospital pero estaban bien (uso una 90-95, tampoco es para tanto). En fin, lo que pasó es que todo el mundo pensaba que mi pequeño comía y comía y que a mi me salían litros de leche por ahí. Acabé exprimiendo el calostro y metiéndolo en una jeringuilla para dárselo al bebé. Cuando se acabó salía muy poca leche y muy a mi pesar empecé a darle fórmula con la técnica de la pajita y el dedo.

"Será que no tienes leche suficiente" me decía todo el mundo. Y efectivamente, con el sacaleches apenas salía. Pasamos una semana en el hospital y NADIE supo decirme que TODAS podemos tener leche. Nadie supo decirme que me pusiera a mi bebé cada media hora si hacía falta. Incluso al contrario, que no me lo pusiera más de cada dos o tres horas.

Aguanté intentándolo un mes y medio en total, pero claro, mes y medio que lo ponía cada tres horas, no a demanda, ya me aseguraron que tenía que ser así. Un mal día la leche se fue, y mi bebé se quedó sin su lechita, sin mi lechita.

Escribiendo estas palabras soy un mar de lágrimas, pero hay una luz de esperanza al final del túnel. Recientemente he leído que se puede la lactancia inducida e incluso relactar, así que espero que mi historia empezara triste pero que tenga final feliz. Es lo que más deseo en esta vida. Veo a las mamás dar el pecho a sus hijos y no puedo evitar sentir envidia sana. Yo siempre dije que yo daría el pecho...

miércoles, 8 de julio de 2015

Consejos para un viaje en avión perfecto.

Viajar en avión nos parece algo tan simple, que en ocasiones no nos damos cuenta de lo importante es seguir algunas rutinas para nuestros bebés, ya que para ellos subirse al avión supone todo un mundo, presión muy molesta de oídos y totalmente agotador. Si al viaje le sumas las horas de espera en el aeropuerto, el resultado puede ser desastroso y horrible. Así que después de más de media docena de trayectos y consejos de unos y otros, aquí tenéis unos pequeños consejos para no morir en el intento.



- Agótalos: Sea cual sea la edad de tus pequeñas fieras, intenta que jueguen, se cansen, que gasten energía. Si tienes que estar muchas horas esperando en el aeropuerto, propón juegos agotadores para ellos. Cuando sea la hora de subir al avión no tendrán energía para nada más, y con un poco de suerte, se dormirán.
 
- Control: Si lo llevas previamente organizado para una vez llegues al control solo tengas que sacarlo, mucho mejor. Me explico: De normal lo llevaba de cualquier manera y en el control iba buscando que si los líquidos por un lado, la comida del bebé por otro, pc, tablets, móviles... etc Pero ayer me lo separé bien todo y fue llegar a la mesa y tardé dos minutos en prepararlo todo. Nunca lo había hecho tan cómodo.

-Comida o agua para evitar el dolor de oídos: Los niños, y sobre todo los recién nacidos, padecen mucho de los oídos por culpa de la presión, pero una manera de evitarlo es bebiendo o comiendo. Si es en el despegue y aterrizaje más que mejor.

- Visita en changing room justo antes de salir: Si el viaje es corto y tienes un poco de suerte, no te hará falta cambiar al bebé durante el vuelo. En el caso de tener que cambiarlo, sea porque se ha puesto a cagar hasta la saciedad y se ha ensuciado de mierda de arriba a abajo (a mi me ha pasado), sea porque simplemente tenga pipi, en todos los aviones disponen de cambiador, así que aunque no sea el más cómodo del mundo, y si pillas alguna turbulencia no es cómodo, al menos tienes una mesita donde cambiarlo.

- Juguetes: Que no se te olviden. Les ayudará a estar entretenidos y a ti  a darte un respiro. Si no los quiere, la revista del avión es una buena opción.

- Mantita: Os irá bien a los dos si encienden el aire acondicionado a tope. Ayer lo pusieron en mi vuelvo y tuve que sacar la chaqueta.

- Paracetamol: Si le duelen los dientes, le da fiebre. Lo que sea que le pase, si tienes que esperar a aterrizar puede resultar una auténtica pesadilla para todos, pero sobre todo, para el, que es el que está sufriendo.

-Si llora, no te alteres: Cuando vas en transporte público sabes que puede viajar algún bebé y en consecuencia, que va a llorar. Ahora es tu turno, si llora es porque lo está pasando mal, así que intenta no ponerte nervios@ e intentar tranquilizarle. Tu bebé es lo más importante, y a los demás, (¡que les den!)

Viajar con niños no es nada del otro mundo. A mi personalmente ME ENCANTA. Lo más importante es que te No agobies y sobre todo, que te organices bien. No dejes que el avión sea una excusa para vosotros y ¡a viajar!




Texto: Sexy and Mum
Fotos: Pixabay


lunes, 6 de julio de 2015

Campamento de verano ¡En inglés! ¿Quién se apunta?

Aún recuerdo el verano del 95 que me fui dos semanas de campamento a Alcocebre. En tienda de campaña para 4 y a pie de playa. Fue una quincena genial en la que hicimos talleres, íbamos con linternas por la noche y hasta tuvimos la noche del terror que resultó ser el día entero del terror. Esas noches de contar historias, de intentar no dormirte por no ser la primera en caer. De bailar, jugar y cantar hasta la saciedad. Esos veranos que se convierten en mágicos y esperas que tus hijos lo vivan igual que tu lo has hecho. 





Y paseándome por Twitter, he visto un perfil muy "guay" (pincha aquí)  y va de eso, de campamentos de verano para nuestros hijos (mi bebé todavía es muy pequeño, pero algún  día se irá de vacaciones el solo a algún campamento), he entrado a su página web a echar un vistazo, y mi sorpresa ha sido mayor al ver que si no todos (porque he pinchado en 6 o 7) hay muchos que son en inglés. 


Una opción totalmente acertada, porque es como mejor se aprende. Se lo pasan pipa con todas las actividades, juegan y se divierten a tope y además con la ventaja de sumirse en una inmersión lingüística total. Es la mejor manera de aprender el idioma.

En el instituto "cateaba" inglés.

Sí, he de confesar que cuando llegué a bachiller se me atravesó de tal manera que era incapaz de recordar ni siquiera lo más básico. Creo que hasta incluso le pillé tirria. Pero por culpa de eso, o gracias a eso, tuve que coger a una profesora particular de inglés porque sino iba a aprobar en la vida y no podría hacer selectividad. Una de las mejores inversiones que he hecho en toda mi vida, pues ella me enseñó y me hizo comprender esta "maldita" lengua. A partir de ahí empecé a ser capaz de ver series y películas en versión original, y lo que son las casualidades de la vida, conseguí una beca de inmersión lingüística para irme a estudiar 3 semanas al extranjero.
 

Ese viaje marcó un antes y un después en mi vida con respecto al inglés. A partir de ahí fue becada para hacer otros cursos pero estos eran intensos y en universidades españolas. Consistían en 8 horas lectivas diarias y conversación con nativos en desayunos, comidas, cenas y excursiones. Desde entonces tengo claro que la mejor opción para aprender un idioma extranjero es, sin duda alguna, una completa inmersión lingüística.

Así que dicho todo esto y después de contaros mi experiencia, os recomiendo 100% que si tenéis pequeños revoltosos por vuestros hogares en edades para ser enviados a campamentos de verano,¡ no lo dudéis ni un minuto y visitad esta página para encontrar el vuestro! (hay para todos los bolsillos, yo he encontrado uno incluso por 380 euros dos semanas, y creedme, está regalado.)