viernes, 30 de octubre de 2015

Consejos para dejar de fumar. ¿Te los cuento?

¿Cuántas veces has dicho que vas a dejar de fumar? ¿Cuántas veces has dicho que ese va a ser tu último cigarrillo? ¿O que no te vas a comprar más tabaco? ¿Cuántas veces te has leído el famoso libro? Empecé a fumar a la temprana edad de los 15 años. Cuando tenía 20 años me fumaba una cajetilla de 20 cigarrillos diaria. No podía salir de casa sin mi tabaco, tabaco extra y mecheros, a ser posible, tres mejor que dos.

Tips dejar de fumar según sexy and mum


Decidí dejar de fumar cuando tenía 22-23 años y me iba a poner unos carísimos braquets de porcelana blanca que iba a llevar de 1 a 2 años. Otro intento fallido. En este caso al volver lo hice a tabaco de liar y fumándome un cigarrillo o dos diarios (versus 20 estaba muy bien). Pero pasaban los años y yo seguía fumando. Al final mi máximo fueron 6/8 cigarros diarios, pero seguía fumando. ¿Y sabéis qué? No quería dejarlo. Me gustaba. Disfrutaba esos pocos cigarros que fumaba al día, disfrutaba ese momento. ¿Para qué iba a dejarlo?

jueves, 29 de octubre de 2015

¡Ya va al cole! Sentimientos encontrados y felicidad absoluta.

Y así, sin contar nada pero contando mucho. Contándotelo bajito y despacito, hoy no os voy a contar ni cómo conseguir no se qué tarjeta, ni los pasos a seguir para vete a saber qué. Cierto es que es muy útil, pero a veces a una le apetece desconectar y simplemente divagar. ¿La razón? Llevo 3 horas separada de mi peque y de verdad, esto es una tortura.


Primer día de cole Sexy and Mum

lunes, 26 de octubre de 2015

Nadie dijo fácil pero yo lo haré sencillo. Realidad modo on.

Tenía ganas de que llegara, pero no se si estoy preparada. Tenía ganas de poder estar un rato con adultos sin estar pendiente en todo momento del nene. Una semana. Una semana y eso será un hecho, una realidad. En una semana empezaré (si mi empresa contesta) a trabajar después de un año de baja, y en consecuencia, mi pequeño terremoto empieza la escuela. Pero hoy es lunes, mañana tengo que llevarlo para empezar con el periodo de adaptación (ya os contaré cómo es aquí que según me dijeron es algo diferente) y no quiero. No estoy preparada.



Si no es fácil hazlo sencillo ,sexy and mum Vuelta a la realidad


domingo, 25 de octubre de 2015

Childcare: Ayuda para pagar la escuela infantil. ¿Sabes cómo solicitarla?

Llega el momento de la verdad, y después de un año de baja, toca reincorporarse al trabajo y a la vida más allá de tu bebé. Un gran cambio para los dos, y un periodo de adaptación para ambos. Para ti, el trabajo, y lo más duro, dejar a tu pequeño en manos de desconocidos. Para el, separarse de ti aunque divertirse jugando y aprendiendo con otros niños. Pero además de todo lo sentimental que esto conlleva, parémonos un momento en el tema económico. ¿Trabajar para pagar? Una escuela infantil en España oscila de entre los 70 euros al mes hasta los... no se, ¿600? En Reino Unido la más barata es de 900 al mes. Por ese motivo, te voy a explicar cómo solicitar la ayuda para la escuela si trabajas más de 16 horas.

Empezar con la escuela infantil de 0 a 3 años, Sexy and Mum


miércoles, 21 de octubre de 2015

Reunión para reincorporarme al trabajo. ¿Conciliamos? Porque #yonorenuncio

Hoy por fin, después de varios meses de espera, de mi solicitud formal para reincorporarme al  trabajo con unos horarios específicos y muchas llamadas a la oficina central y a mi lugar de trabajo, hoy por fin después de todo esto y a solo 10 día de reincorporarme a trabajar, voy a tener la reunión formal para que empiecen el proceso de transferirme de puesto de trabajo (me mudé y ahora vivo a casi 2 horas -2 ida 2 vuelta-, y tengo a 10 minutos otro lugar de trabajo donde podrían transferirme) en el caso de que haya alguna vacante. 

Conciliar y no renunciar ver crecer a tus hijos,

Después de mucho estrés, porque obviamente, no se qué va a ser de mi vida, al final ayer conseguí hablar con una chica que - digo yo- se daría cuenta de la gravedad del asunto. No es por ser dramática, es que es así. No se si fue en el momento en el que le dije que para mi era totalmente imposible ir a trabajar al centro a no ser que fuera con mi hijo, y que yo estaría encantada pero imaginaba que los jefes no... o cuando le dije que me lo estaban poniendo muy difícil y que la única solución que empezaba a ver era DEJAR EL TRABAJO (algo que ni quiero ni puedo). Fuera como fuere, al final ayer se concienció todo el mundo y en cuestión de 2-3 horas se organizaron para poder tener hoy la reunión y empezar todos los papeleos (ha habido mucha historia y espera de por medio que para no hace falta contarlo)


Aquí me gustaría hacer hincapié en la campaña que el club de las malas madres está haciendo a favor de la conciliación. Desde mi punto de vista conciliar deberíamos poder conciliar sea cuando sea. El problema llega con los hijos, ahí NECESITAMOS conciliar, caiga quien caiga, le guste a quien le guste. Porque podemos tener un novio, una fiesta, mucha vida social, sí, todo lo que tu quieras. Pero en el momento en el que tenemos hijos, somos nosotros los que tenemos que estar ahí para ellos. Y ya no solo es eso, es que nos tiene que quedar algo de tiempo para nosotras. ¿A dónde vamos a llegar sino?


Cada vez que he leído o escuchado acerca de esta campaña me he sentido afortunada por vivir en el país que vivo, ya que facilita la vida a los padres. Sin embargo, a día de hoy, no hago más que preguntarme que dónde leches está esa facilidad. No se si es porque trabajo para una compañía española o como me dijo la chica de ayer, "a veces son un poco vagos para hacer este papeleo". De verdad os prometo que llevo un par de semanas en la posibilidad de buscarme otro trabajo. Si el papeleo que tienen que hacer ahora no fuera tan largo y no dependiera de que haya alguna vacante aquí, no estaría tan nerviosa, pero resulta que no es pedirlo y al día siguiente concederlo, hay mucha gente de por medio...


Hoy tengo la reunión. Ayer me dijeron que era un mero formalismo ya que era para corroborar en voz alta que pido lo que hace más de dos meses pedí por escrito. No se si empezaré a trabajar en dos semanas o empezaré a buscar trabajo. Sea como sea, tenemos que concienciarnos y luchar por el cambio, pedir el cambio. Y por mi parte, tengo muy claro que YO NO RENUNCIO A VER CRECER A MI HIJO. No quiero perderme nada. He estado a su lado cuando ha empezado a gatear, cuando ha empezado a andar. Llevo 11 meses y 2 días de mi vida sin perderme nada de el, y el lleva toda su vida conmigo al lado, y no voy a permitir que nadie me robe a mi hijo. Porque una vez crecen, les salen las alas y echan a volar, pero mientras tanto, repito, NO RENUNCIO A ESTAR CON EL. Si tu también lo piensas, por favor, firma la petición que han habilitado en change.org . 

Irina, Sexy and Mum


domingo, 18 de octubre de 2015

Cómo ahorrar sin morir en el intento. Comida y Ropa.

Hace casi 4 años ya, un 19 de Enero de 2012 llegué al aeropuerto de Stansted con la ilusión de encontrar trabajo, piso y ahorrar para comprarnos una casita en España. A cualquiera que se lo decía (lo de la casa) se reía de mí, pero yo, que siempre he mirado "la pela", estaba convencida de que, aun estando en la ciudad más cara del mundo (en 2012 era la segunda), sabía que iba a ahorrar. No tenía ni idea ni de cómo o en cuanto tiempo, solo que lo iba a conseguir. ¿Quieres saber si lo he conseguido?

Cómo ahorrar en comida y ropa según irina de sexy and mum

viernes, 16 de octubre de 2015

Ayudas en Inglaterra. Cómo pedir la Sure start maternity grand.

Hoy quiero contaros de qué trata la Sure Start Maternity Grand que ofrece el gobierno británico. Cuando vas a tener un hijo, cualquier ayuda es buena porque los gastos que conllevan (sobre todo el primero) son muchísimos. Hoy os voy a explicar en qué consiste esta ayuda y cómo solicitarla de varias maneras, próximamente os iré contando las demás, tanto si estás embarazada como si simplemente vives aquí, ya que me parece muy importante. 

Solicitar ayudas / benefits en Reino Unido, pasos a seguir

Yoga para aliviar el estrés y ser consciente


A menudo buscar un bebé genera estrés, ansiedad e inquietud ante la espera. No soy experta en yoga, sino practicante, pero me gustaría contaros de qué manera me ayuda a sobrellevar la angustia de día a día. Además del hatha yoga (o yoga físico) que me mantiene en forma, practico meditación, que me ayuda a centrarme en el momento presente, a tomar consciencia de mi estado anímico y físico y a relajarme. Mens sana in corpore sano.


Hace un año me apunté a yoga. Tiendo a la tensión física. Siempre he practicado deportes de resistencia y aeróbicos, como zumba, aerobic o spinning, así que este tipo de yoga supuso un reto para mi “hiperactividad”. Porque necesitaba parar. Mi inquietud constante por el futuro hacía que no disfrutara del presente y tuviera una actitud de frustración cuando las cosas no salían como esperaba. Pocas veces me paraba a pensar en cómo me sentía y a poner solución a esas emociones que no me gustaban. Además, el yoga me está viniendo fenomenal para aguantar la inquietante espera del bebé.


martes, 13 de octubre de 2015

Locuras. ¡A vivir a lo loco que lo bueno dura poco!

¿Cuantas veces os habéis repetido este dicho? ¿Cuantas veces te has dicho a ti mismo "que me quiten lo bailao"? Tengo 31 años, acabo de entrar en el mundo de la maternidad, y toda mi vida ha estado marcada por lo "loca" que estaba. Siempre me han dicho eso. Pero la verdad, aunque como todos haya hecho mis locuras, creo que la vida es demasiado corta como para ir pensando todo cien mil veces.

Locuras sexy and mum


Carpe diem, tempus fuggit.

domingo, 11 de octubre de 2015

Compartir piso y tener un bebé ¿Compatible?

Hoy en día es una práctica muy habitual la de compartir piso ya que tal y como están los precios, es casi imposible irte a vivir sola o con tu pareja. Yo llevo 12 años de mi vida haciéndolo y en mi estancia en Londres hemos llegado a ser 12 personas en la casa (tres habitaciones y sin salón). Pero te quedas embarazada y ¿Qué haces?

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sábado, 10 de octubre de 2015

¿Se puede elegir el sexo del bebé?


La pregunta de si se puede o no elegir el sexo del bebé genera mucha controversia. Os diría que yo siempre he querido tener un niño, quizá porque considero que son más nobles e inocentes que las niñas, quienes muestran mayor curiosidad a temprana edad. Además, siempre que he soñado con que tenía un bebé (un sueño bastante frecuente), era varón. Así que el tema de elegir el sexo ha despertado mi curiosidad.

He dado con artículos que aseguran que sí y otros tantos que afirman que no hay ninguna evidencia científica al respecto. Yo soy bastante escéptica, pero como el método para la selección no requiere de pruebas previas, sino de programación, voy a contaros en qué consiste y voy a ponerlo en práctica.


ES POSIBLE

embarazo sexy and mum, elegor sexo bebéSegún el libro Cómo elegir el sexo de tu bebé, escrito por los biólogos estadounidenses Landrum Shettles y David Rorvik, la posibilidad de engendrar un niño o una niña depende de la programación de las relaciones sexuales. A tal conclusión han llegado observando la diferencia, en cuanto a velocidad y fortaleza, que existe entre los espermatozoides X (niña) y los Y (niño).

Para poder programar las relaciones, hay que conocer el momento de ovulación de la mujer y medir la temperatura basal todos los días (personalmente, esto último me parece innecesario y poco natural).

viernes, 9 de octubre de 2015

Quiero quedarme embarazada. Información que no me puede faltar.

Llega un momento en tu vida en el que te planteas la maternidad, pero llevas tantos años tomándote pastillas anticonceptivas que no sabes qué tienes que hacer o cómo. Te pones a leer, buscas información... S.O.S. No sabes ni por dónde empezar. Y si encima te pilla fuera de casa, a miles de km de tu país, y con una lengua que aunque la dominas no es la tuya, no sabes por dónde tirar. 


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Mis lecturas imprescindibles para futuras mamás


Hoy quiero compartir con vosotros tres libros interesantes y casi imprescindibles, que me han ayudado a saber más acerca del “proyecto ser mamá”. Si bien hay muchos libros y muy buenos, elegí estos tres por ser temas que me interesaban y por estar escritos por expertos: Tu embarazo día a día, Bésame mucho, y La vida secreta del niño antes de nacer. Os hago un resumen de cada uno y os explico por qué los elegí.


Tu embarazo día a día, de la doctora Maggie Blott, es una completísima guía ilustrada sobre el embarazo escrita por doctores y especialistas en medicina general, ginecología y obstetricia, pediatría, biología reproductiva y psicología del desarrollo, entre otras.


jueves, 8 de octubre de 2015

Primer mes de intento: Esto va a ser coser y cantar.


Hoy quiero hablaros de mi experiencia durante el primer mes de intento.Yo estaba absolutamente convencida de que sería coser y cantar. Nuestros antecedentes familiares así lo auguraban: mi pareja tiene cinco hermanos, yo soy gemela, mi hermana gemela se quedó embarazada al tercer mes, y a mi madre le llegamos al primer intento. Así que aprovechamos todos los ratos libres para disfrutar. O eso pretendía.

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No sé si uno de los errores que cometí, además de planteármelo casi como una “tarea” (soy así de práctica), fue buscar todo tipo de información. Y hablar de ello a toooodas horas, en cualquier parte, con cualquier persona. ¡No lo hagáis!


miércoles, 7 de octubre de 2015

Xenofobia contra españoles en Londres. ¿Una realidad?

Hace algún tiempo se empezó a discutir sobre si había una situación de racismo/xenofobia en Inglaterra a causa de un par de casos de agresión contra españoles. Uno fue una paliza que le propinaron a  una pareja en York y este mismo fue el que recordó otros casos recientes en las islas. Recuerdo el día que leí la noticia cómo un montón de ejemplos de racismo/xenofobia contra españoles se me venían a la cabeza, pero ninguno pasaba de las palabras.

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Después de 4 años viviendo en Londres, primero viviendo en Peckham y ahora un poco más al sur, después de diferentes situaciones vividas tanto en primera persona como observadora, me atrevería a decir que hay una parte de la sociedad racista y xenófoba contra los españoles. Quizás no lleguen a las manos, como acabo de decir, pero sigue siéndolo (y uso con conocimiento de causa ambos términos, ya que unas veces es racismo y otras xenofobia).


martes, 6 de octubre de 2015

Ácido fólico y zinc, ¿para qué sirven?


Planificar cuándo se quiere empezar a buscar un bebé no es ninguna tontería. Entre otras cosas, por la recomendación de tomar ácido fólico (en el caso de las mujeres) o zinc (en el de los hombres).Pero, ¿para qué sirven?, ¿son necesarios?


lunes, 5 de octubre de 2015

Se busca un bebé



Me llamo Patricia, tengo 27 años y llevo 4 meses de mi vida buscándote: a ti, pequeño Adán, o a ti, pequeña Zoe. Me da igual cómo vayas a llamarte, aunque en esta odisea de ser madre me ha dado tiempo a pensar y repensar posibles nombres. Lo que quiero es que vengas (que vengas ya, de hecho) porque la paciencia nunca ha sido mi fuerte.

nueva sección buscándote dedicada a todas las parejas que estén buscando bebé

De pequeña me encantaba jugar a las muñecas, incluso cuando me tocaba dar de comer a Babyñam y no daba a basto con las galletas. Así que, igual que mi profesión, digamos que ser madre es algo vocacional y deseado para mí.


Empecé notar el instinto hace cosa de un año: ese cosquilleo al ver bebés ajenos y esas ganas de cogerlo, darle de comer, hacer que se duerma e incluso tener ganas de pasar por el calvario que todas las madres relatan con un "pero merece la pena"

domingo, 4 de octubre de 2015

El cajón de maquillaje de mamá... ¡mi preferido!

Cuando subo con mamá a arriba, y ahora os contaré por qué, suelo inspeccionar todas las veces el cuarto de baño, pero en cuanto llego al cajón del maquillaje de mami. ¡STOP! ¡Me encanta! Tiene de todo, de verdad. Tiene una cinta que parece la de rocky -que por lo visto se la pone para desmaquillarse- (porque como se la ponga para salir a la calle, pensarán que de verdad está loca). Y tiene muchas muchas cosas más.

sexy and mum y su bebé con sus aventuras diarias

jueves, 1 de octubre de 2015

Carta de mamá. Se nos acaba el tiempo.

Mi año de baja por maternidad casi ha terminado. Mis viajes cada mes y medio quedan en el recuerdo, y mis ojos se inundan de lágrimas solo de pensar que no se cuando vamos a volver. Y no es el hecho de no saber cuando vamos a volver, es todo y es nada. Es no querer perderme ni un segundo de mi pequeño y querer que nuestra familia tampoco se lo pierda. Es no querer separarme ni un segundo de mi pequeño gran saltamontes, aunque tenga ganas de empezar a trabajar.

Se nos acaba el tiempo, la baja por maternidad se va